穏やかな日曜の朝
みなさん　いかがおすごしですか？

最近　ふたたびmy cafe ブームが来て
ここんとこなにかとお邪魔してます。

ドライブがてら結城の cafe la famille　へ行き、

＠cafe la famille

おいしい絶品ガレットのあとに、
エスプレッソとデザート。
バニラという名前のこのデザートに
カスタード好きの私は　めろめろでした。笑

＠cafe la famille

ホントにすてきな空間。

そして暑い暑い　氷が食べたいと、
丘の上までひと上り　AGcafeへ。

＠AGcafe

シロップは、カルピス、練乳、そして
手作りのプラムソース。甘酸っぱくて
初めての味だったけれどおいしかった〜♪

@雀屋

こちらは雀屋さんのかき氷。
天然氷で作られていて、ふわっふわ♪

そして、昨日は都内からhonjo氏率いる？！
メンバーと合流して、またまたAGcafeへ。
季節が変わるごとに来るよね〜と　盛り上がり、
盛り上がりすぎた？？笑
にぎやかなひととときでした。

@AGcafe
こんな昔懐かし？！かわいいかき氷機で作ってくれます。
栃木県内では、こんなかき氷機があちこちのcafeに置いてあって
それがかわいくもあり、すごい存在感。
改めて昔のものを大事に次世代へ受け継いで行く
大切さを感じたりするのでした。

そんなcafeへの小tirpな近頃
みなさんは旅してますか〜♪

最近　料理してないね〜と、
よく言われる今日このごろ。

確かに。。。
簡単なものしか作ってないかもしれないな。

nebaneba丼だったり

冷しゃぶだったり。。。

夏料理となると、さっぱり系が増えちゃいますよね。笑
でも、カラダの声を聞いて食べたいものを食べるのが
1番健康な気がします。
夏バテ気味だと　カラダがビタミンBを欲していたり、
貧血気味だと鉄分の多いものが欲しくなったりとか。

まぐろや豚肉は簡単に摂れて栄養価も高いから、
夏ごはんにはぴったりですね！

夏バテしてるみなさ〜ん！
カラダの声をしっかり聞いて　
たっぷり栄養補給してくださいね〜！

今日はAGcafeに行ってきました。
ランチを食べるのは久しぶり♪
旬のお野菜はなんだろう〜と、いつも楽しみなのです。
おくらや夏野菜があちこちに登場していて、
パプリカの冷製スープがさっぱりとおいしかったな〜♪

ふだんは1人で行くことが多いのだけど、
今日は audi ab氏と。
というのも、今日から愛車Q5くんが入院なのです。
で、その代車を持ってきて下さって
でも話はもっぱらab氏の恋バナ。
天然なところがイイとか、お酒が強いとことかがイイとか
気になる女子話し。
それを聞いてちょっとホッとしたり。笑
なんだか終始うれしそう。

やっぱり人は　恋すると変わりますね♪

そんなこんなで、まだまだcafe巡りを楽しんでいるので、
カフェopenの夢　まだ先になりそうです。笑

夢は叶えるまでがまた楽しい。。。　

おはようございます！

夏バテしたいくらい、カラダも胃袋も？！
ゲンキな今日このごろ。

昨日は　美的10月号（小学館）の発売日でした。
お知らせ遅くなっちゃって　ごめんなさい！！
大豆特集のところで　あれこれ載っています。笑

また、のぞいてみて下さいね！

それから、９月３日には栃木の　てくのぽりたん（＠下野新聞）
というフリーペーパーに、
そして秋にはランニングの本が発売されるので
それを楽しみに？！この残暑をゲンキにお過ごし下さいませ〜。

それでは、今日も良い１日を。。。

今日は、10th富士山クロスカントリーに行ってきました。

この大会は、現役の時に１度呼んでいただいた大会で、
１０回記念大会にまたこうして呼んでいたことを
ホントにうれしく思っています。
あれから１０年。
アッという間でしたが、私の中でも周りでも
いろんな変化がありました。
でも、１０年という月日が経っても、
いまだに走ることだけは続いています。
今は　きままに走っているけれど、
マイペースでできる、このランニングが
やっぱり好きなんですよね。

今日は、富士山は眺められなかったものの
お天気はよくて、ちょっと良すぎたかな？？
暑かったけれど、皆さんと一緒に楽しく走る事が出できました。

もともと、高地＆クロカンが苦手なわたしは、
標高800mのコースにちょっと怯んでいたけれど、
ジェットコースターのような
そのコースには、笑うしかなかったですね．．．笑
でも、このコース、トレーニングには最適だと思います！
きっと立派な足腰ができるの間違いなし！！

この暑さの中、具合を悪くされた方もいらっしゃいましたが、
その後大丈夫でしょうか？
わたしは、暑いのが得意な方ですが、それでもゆでだこ？！
みたいになって、かなり暑いと感じたので、
やはり心配ですね。
ゆっくり休んで、回復させて下さいね！

最後になりましたが、関係者の皆様、この暑さの中、
ホントにお疲れさまでした。

こちらただいま、豪雨です。

夏になると、これが風物詩？！でもある宇都宮。
毎日のようにゴロゴロぴかぴか鳴って
みんなを怖がらせてくれます。
昨日は、この雨で走るの断念しちゃったけど、
今日は夕方には止んじゃうかな。
走りたいのに走れないこのもどかしさ。。。
久々です。

そんな中、先日行ったFarmers marketで買ってきた
夏野菜でカレーを煮込んでます。
おいしくできるかな〜♪

念願かなって？！やっと行ってきたmarket。
K５氏の紹介もあって、marketのいろんな方とも
つながる事ができました。
食べ物のチカラってこんなとこでもすごいな。。。
食の方でも活動を広げて行きたいとおもっていたので
ホントにこういう出会いはうれしいですね。

そこには、新鮮で力強いお野菜や果物たちが顔を並べていて
その食材たちを使ったお店も数店ありました。
今回は食べられなかったけれど、次回は食べてみたいな。
週末ごとに通いたいお店がまた１つ増えました♪

ちょうどその日は、雑誌の撮影があったらしく、
”エビちゃん”　発見！
思ってた以上に大きくてびっくり！
ホントに、かわいかった〜♡笑

http://www.farmersmarkets.jp/

きもちいい青空の日、
久々にココの牧場ソフトクリームが
食べたくなって行ってきました。

いつの間にか、夏休みという感覚がなくなり、
それとともに夏休みらしい事もしなくなり。。。
水に入ったり、動物とふれ合ったりとか、
ホント、いつの間にかしなくなっちゃってるんですよね。

ほんの一瞬でもいいからそんな夏の想い出を作れたら。。。
ん〜。。。
実際は単純に　ソフトクリームが食べたかっただけ！笑

牛乳本来の味がしっかりしていて
このソフトクリームなら３本は食べられる！
そんな感じの絶品ソフト。
でも、アイスクリームの方も気になったので
食べてみると。。。
さすが！80%は牛乳でできているというだけあって、
甘くなった牛乳がかたまって舌の上で融けていく感じ。

至福のひとときでした。

iPhoneでも、こんなに美味しそうに撮れるんですヨ♪

おはようございます！
今朝はめずらしく朝ランして　朝から爽快！
といっても、早く目が覚めちゃったので、
久々走ってこよっかな。。。
それに、夏なのに食欲が落ちる気配もなく、
むしろ最近食べ過ぎてるし。。。
くらいの感じですが。
１日がだるかったりするのかな〜とか思ったりもするけれど、
やっぱり、朝のランニングは気持ちよいものです。

さて今日は、昨日の芳賀町散策？！撮影の様子をちょこっと紹介です。

＠鬼怒川　　自転車で。

鮎釣りをしている人が気持ち良さそうでした〜！
ん〜！水の中に入りたい！！

＠らいけん　　地元で人気のラーメン屋さん。
店主さんは箱根駅伝を走られたこともあるとか．．．

＠やすの
最後は、突如現れた？！隠れ家的な料亭
部屋からはこんなステキなお庭が眺められ、
床の間にはお花が生けられていて　凛とした空間。
なんだか気持ちもシャンとします。
出て来る料理どれもが　”涼”　を感じさせてくれ
昨日は１日暑かったけれど、最後にして目にも涼やか
ホッと癒され　大満足のひとときでした。

他にも　公園の芝生の上で、ありそうであり得ない？！
状況を作ってみたり、午後は2時間おきにお店に行って
お料理をいただいたり、お腹いっぱいー！
食べるロケも楽じゃないな〜なんて笑いながら楽しみながら、
芳賀町の魅力をいろいろと発掘してきたので、
また、発行日が分かったらお知らせしますね。

おはようございます！
今日は朝風がさわやか！
そんな中、この秋出させていただくラン本の
原稿チェックなどなどしていました。

この朝の静けさの中でする作業がすごく好き！
（ま、昨日は疲れ果てて夜に起きてられなかったんですけどね。。。）
最近は朝に走ることは少なくなってきたけれど、
やっぱり朝は好き！
しかも朝に強いかも！
けっこうな低血圧なんだけど
朝は　お腹空いた〜！って起きるし、
書きものなんかもすごくはかどります。

先日、久々駒沢公園で
イオンクレジットサービスの会員誌　"mom"　
の撮影をしてきました。
これから夏が終わって食欲の秋ということで、
お腹空きついでにランニングもがんばっちゃおう〜♪？
という感じです。
また、発売時期が分かったら　お知らせしますね。

さてさて、今日はこれから下野新聞さんのフリーペーパーの
撮影に行ってきます！
自転車に乗ったり、走ったり、cafeに行ったりしながら
街案内です！

いってきます！

おはようございます！
今朝はなんだか涼しい朝
夏の暑さもちょっと休憩かな。。。

さてさて、今日は久々の更新になりました。
どこか行ってた＝海外でもなく、サボってた訳でもなく。。。
ただ、iPhoneからのアップ仕方が分からず、
PCも持ち合わせていなかったので　書けなかったんです。

と、まぁ　相変わらずのマイペースですが、
いつも読んで下さっているみなさん、
ありがとうございます！

先日、すぐにでも書きたかったこと

「２０１０ グアム ココロードレース」記者発表

がありました。
この大会は、4人１組でハーフの距離を走る駅伝になっていて
清水圭さん、SHIHOさん、安喰太郎さん、わたし
の４人が　Team adidas"BE FASTER"　として走るのです。
ハーフマラソンもあるのだけど、
海外じゃ、駅伝ってめずらしいですよね。

ということで、早速その日の夜から走り始めました。。。笑

最近は、自転車や車？！で走ることが多いので
これを機にまた走っちゃおうと思います。

夏は得意だし！夜風は気持ちいいし！
でも、カラダは重い。。。汗

まずは、スローjogからですね！
秋までにカラダ作り　がんばります！

↓こんなツアーもあるよ。
http://sports.knt.co.jp/arr/