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今日も朝から強風。この風はいつまで続くの…？そんな中、東京ベイ浦安シティマラソンにお邪魔してきました。去年は雪で中止になったそうで、今年は風は強かったものの、快晴で迎えられてホントに良かった。開会式ではキャラクターも登場して、ファンにはたまらなかったでしょね…。そして、ディズニーランドの周りを走っているだけあって、椰子の木あったりで、今リゾートにいるんだっけ！？と錯覚してしまうくらい気持ち良かった。(風を除けば…。)富士山もくっきり立派に見えて、あっ、ここは関東だった…。って現実に引き戻されましたけどね。行きは向かい風にメロメロになりながらも、帰りは追い風で快走♪
この強風の中、関係者のみなさま ホントにお疲れさまでした。わたしも、今日はミッキーと一緒に！？(プレゼントで頂きました♪ありがとうございました)よく眠れそう〜。
昨日はあちこちでマラソン大会があったみたいで、
地元近くの香川県では丸亀ハーフがありました。
この大会は、毎年トップアスリートが参加するくらい
けっこう有名な大会なのだけど、
なんと私の姉も初参加したのです！
大会に出るのは初めてなのに、いきなりハーフ！
もちろん、初ハーフ！
しかも"もうちょっと行けるかも〜"と余裕を持っての完走っぷり！
大物だぁ。。。
いつかは、ホノルルを姉妹で走ろうね、と言っていたけど、
もうすぐそこに来てる気がする…。
わたし、危うし。
でも、こうして、ランナーが増えて行くのは何より♪
姉もカラダが引き締まり、食事にも気を配るようになり、
もの事がシンプルにスムーズにうまく行く！と大絶賛！！
これからも、ますます広まるといいな。
広めていくよ〜♪
夕べは、夜遊び！？しているうちに節分になっていました。平日、しかも週明けにもかかわらず、hide氏のDJがあったので、"りんち"というBarへ。いつものメンバーがいることにホッとし、束の間のワイワイまったり時間。toshi＆sunさんのコントのよなトークに爆笑〜いつまでも聞いていたかったナ。腹筋が壊れるまで…。しわくちゃになってたから、今日はしっかりリンクルケアもしてみました。
"あした仕事なんだよ〜"と言いながら、みな楽しそうにやってくる。
いいな、こういう時間。
昨日から、なんだか喉の様子がおかしい…。
夜遊びのせいか！？昨日の夕方、急に寒くなったせいか…。
脂肪は着実に増えても、寒さは感じるものなんですね。
ありとあらゆる方法で喉のケアをし、しばしのど飴で喉を潤すとしよう〜。
かわいいの、見つけた。
ゆず・ぽんかん・すだちの好きな組み合わせ。
明日は、よくなりますよ〜に。
久々のBlog更新。
みなさま、風邪などひかれていませんか？"生きてる〜？"とメール下さった皆さま、ありがとうございます！
まだまだ鼻声(もともと！？)だけど、なんとか味が分かるまで回復しました。はい、わたしのバロメーターは味覚と食欲です。どんなに高熱でも食欲が落ちることはなく、これはただの食いしん坊ではなく遺伝かな…なんて思ってます。姉が入院した時があったのだけど、"病院食足りんな〜。全部完食よぉ〜"なんて言ってたくらいだから。頼もしき姉。でも、きっとわたしも、そうなると思う。きっと。一度でいいから、今日 食欲ないのよ…。と言ってみたい。セーブすることはあっても食欲がなくなることはないから…。
でも、さすがに味が分からないって悲しいですね。味気ない。
最近は、ティッシュに頼りっきり。でも、かわいいパッケージに、しばし癒される今日この頃なのでした。
今日は久々METORO にランチに行ってきました。
いつもお世話になっている、ジムが来月でなくなってしまうということなので、petitあやさんも参加してくれて、どこ行く〜会議してたのです。先日、本橋先生にピラティスを教わった場所。本が出版されるころには、幻のジムになってるんだろな…。不況知らずのRunningの世界にいて(もちろん、それなりに影響はあるとは思いますが…)、今の経済状況を目の当たりにした瞬間でもありました。いろんな人と出会えた場所であっただけに残念です。って、やっぱり食欲は旺盛でした。
ロールキャベツ、ボルシチ風。白菜かなぁ？でもロール"キャベツ"ってあったし…。ちりめんキャベツかなぁ。聞きそびれちゃったけど、このちぢれ加減が気になる、こんなの初めての絶品ロールキャベツでした。
今日は冷え込んでましたね。そんな時は、心あったまるラヴェドンさんへ〜！と、近所にあるカフェにnori＆ayaさんと行ってきました。ちょうど建国記念日の今日にチーズ専門的としてリニューアル。レクリュさんのパンもあるということで、今日はどんなパンかと楽しみにしてたのです。
お店に入ると、甘酒で迎えていただき、その心遣いにほっこり。またカフェのオープンが待ち遠しいなぁ。美味しいパンとチーズ＋ワインで、今宵はDVD鑑賞といたします。
写真は、アボンダンスというハードチーズ、ブルーチーズにナッツとハニーをかけたの。マスタード入りコールスローに、かぼちゃとれんこんのグリル。水菜のサラダ。レクリュさんの全粒粉のパンともちもちパン。
先日、ラヴェドンさんから分けていただいた、和のほっこりプレート。
ayaさんが頼んでいたところ、わたしも〜♪のノリでnorinoriと追加で分けていただいたのです。ワンプレートに、お鍋の具にと…どんなお料理にも合うから、これから大活躍間違いなしっ！
今日は、ナンコツ入りつくね団子とさつまいも＋コーンのスープにライ麦パン、アボカドディップ(パンに合うんだなぁ)とねぎとろ、水菜のサラダをワンプレートに。
今日はyogaをしたせいか！？急に"鰈の煮付け"が食べたくなったので、"生"の鰈を求めてスーパーを巡り、冷蔵庫にあるもので玄米ご飯定食にしてみました。
実は、この玄米、発芽玄米なのです。数日間、お水に浸けておくだけで、ぴよっと小さな芽が出て=膨らんで、発芽玄米になるのです。これを炊飯器で炊くだけで、けっこう美味しい。もちろん、玄米機能ついてなくても炊けちゃいます。
厚揚げと水菜の煮物、昨日のアボカドディップとじゃがいもで、アボカドポテトサラダ、ふ海苔のおすまし←すまし汁、鰈の煮付け、玄米ご飯、赤大根の甘酢漬け。久々だな〜、マクロビのような食事。
ガトーショコラの焼けた匂いと、玄米ご飯。不思議な食卓でした。
今日は バレンタイン。
土曜日だから。。。ということを想定して、
今年は人生発の！？ガトーショコラにトライ♪
重すぎず、軽すぎず、クラシックタイプ。
しっかりお酒はきいていて。。。ホイップなしでもgood.
手土産には。。。
初めての割には うまくいったかな。。。
ちゃっかりわたし好みにしちゃった。
今日は穏やかあったかな１日でしたね。
そんな昼下がり、ただいまvitsのホームページで
モデルをやってるシンガー
ゆーりちゃん＆ゆめじ君が遊びに来てくれました。
相変わらずオシャレかわいい ふたり。
住みたい場所や、好きなモノが合うのって、ホントに楽しい。
夢が広がるな〜♪
今日のmenuは、えびとズッキーニのトマトクリームパスタ、
グリーンサラダ；ハニーマスタードドレッシング、パンいろいろ
ガトーショコラとベイクドチーズケーキ（←昨日義母さまの友人からいただきました）
Roy'sのチョコレート（これまた、おもたせです）
わたしは、サラダとデザート担当。
いたってシンプルだったけど、
すべて完食の気持ちいぃ食べっぷり。
作りがいあるな〜♪
昼から飲んだり食べたりまったりなひとときで
幸せの休日。
今週も充実でした。
また今度、ゆめじ邸にも遊びに行かせてね！
なんだか、はまったらそればかり。
わたしの長所でもあり、短所でもある所。
（お陰で、ずっとアスリートをやって来れたのだから。。。笑）
で、今のマイブームがクリーム系のパスタ。
とくに、トマトクリーム。
わたしが作るのは、生クリーム＋牛乳＋フルーツトマト
なのだけど、重すぎず軽すぎずのバランスが絶妙に好きで
はまってしまっています。
以前は、ペペロンチーノ1筋だった自分が不思議なくらい。。。
今日は、えびと絹さやのトマトクリーム。
懲りずに、ほとんど昨日作ってもらったのと変わらないけれど、
自分好みに！？トマト缶を生に変えただけ。
この危険なマイブーム。いつまで続くのやら。。。
脂肪ため込まないように！？走ってきま〜す♪
昨日までの暖かさはどこへやら、
またまた刺すような寒さに逆もどり。
開きかけた毛穴がキュッと引き締まるように
カラダもちぢこまってしまいます。
やっぱり２月だなぁ。
それでも今日も、ブームは去らず
再び。。。まるで、カーボローディングのように。。。
お気に入りのcafeで。
しあわせだぁ。。。
寒くても、カーボローディングしちゃったから、
しっかり燃やそう〜♪
ハーフを走りきるためのトレーニングを。。。（ジムにて。）
※今年も、丹波篠山マラソンで有森さんとハーフの襷つなぎます。
昨日は、福田屋さんで”大丈夫キャンペーン”の
イベントがありました。
去年、同じマンション内でお友達が襲われるということが
あったので、防犯に対しては人ごとではないな、
と、とても興味がありました。
ある意味、ランニングも防犯！？に繋がるかもしれませんね。
声が出るかどうかは自信ないけど、
逃げ足だけは速いと思います。きっと。。。
しかも、長く。。。
そして今朝は、早起きしたのでゆっくりの朝ごはん。
冷凍してあったRecluさんのパンを自然解凍して、
グリルの余熱で焼くというより、温める。←かなり、焼きたてに近づく！！
そして、グリーンサラダにオリーブオイルと
バルサミコと塩こしょう。
角切りりんごを煮たのをヨーグルトにかけて。
それに、豆を挽いていれたコーヒーも。
すごくシンプルなものばかりだけど、
朝はシンプルにかぎる。
目玉焼きがあると幸せだな〜。
羽田空港を発ってからしばらくして、雲の上だけ白く雪化粧している富士山を見下ろしたら、くよくよ悩んでいることなど、どうでも良くなった。なんて小さな自分なんだろう…。
ただいま、井原市にきています。 岡山と言っても、広島寄りなので、広島空港に下りたのだけど、思ったよりも寒かった。shitagiさんの計らいで、新鮮こりこりプリプリ刺身をいただいたのだけど、なかなか出合えない鰆のお刺身、こりこりの貝柱！？や赤貝など、そこならではの新鮮なお魚をいただきお酒もすすみます。
走るのも好きだけど、地のもの＆美味しいお酒は大好き。明日も、がんばろ〜♪
今日は大会終了まで、なんとか雨も降らず、無事に井原マラソンを終えました。すご〜く寒かったのだけど、 ゴール後には地元の給食カレーをいただけココロも体もあったまりました。この気温の中、選手のみなさん、お疲れさまでした。こども達のゲンキの良さが印象的でした！金の卵いっぱいですね。世界にはばたくランナーが出ることを期待してます！そして、関係者のみなさま、ホントにありがとうございました。
写真は、やまちゃん率いる！？FREXのパワフルメンバーと♪
と、一言いいたかったですね。。。（笑）
今日は、”ミルクの国とちぎ牛乳講演会”の
パネリストとして参加させていただきました。
牛乳を生み出す酪農家の方やそれを売り出す明治牛乳の方、
パネリストそれぞれが牛乳と関わる方達ばかり。
わたしは というと。。。
もちろん、アスリートにとって乳製品は必要不可欠！
毎日欠かしたことはありませんでした。
そして、今も。
習慣になっているというのもありますが、
ヨーグルトは毎朝欠かせないし、
大好きなコーヒーにも朝は胃をいたわるために
牛乳を入れ、ランチ後にはアイスクリームを。
夜はワインのお供にチーズを。。。と
気がつけば、乳製品ばかりですね。。。
そんなわたしも、幼い頃は牛乳が嫌いできらいで。。。
近所に牛を飼っている所があって（田舎でしょ♪）
新鮮な絞り立て牛乳を分けてもらっていたのです。
が、生暖かい＆濃い その牛乳がどうにもこうにも
飲めなかったのです。。。
母がなんとかして飲ませようと、ハチミツを入れてくれたり
”ミロ”を入れたりしてくれたのですが、鼻つまんだりして
やっと飲んでいたものです。。。なつかし。
そして、中学生になって陸上を始め、
走るためには何が必要なの？？と知識を得て、
牛乳は欠かせないんだな〜と思うようになってからは、
意外と苦じゃなくなり、
いつの間にか必要以上に摂るようになっていました。
なので、牛乳嫌いのお子さんをお持ちのお母さま、
あきらめないで！
まずは牛と触れ合い、乳搾り等の体験をさせてあげることや、
牛乳の良さを教えてあげたり、
ホントに美味しい牛乳を飲ませてあげることで、
興味も湧いて来ることだと思います。
（もちろん、アレルギー持ちの方は無理しないでね）
ちょっとはお役に立てたかな！？
どうせ、摂るべき栄養素なら
毎日、”今日はどんな乳製品を摂ろうかな〜♪”
と、考えながら摂ると楽しいかもしれませんね！
栃木県産の牛乳には、もれなく この”ミルット”がついているそうです〜！
先日、名古屋 えいこく屋さんのカレーきしめんをいただいた。
半分インスタント！？なので、ちょっと手抜きしたい時に♪
なんて思っていたのだけど。。。
さすが、スパイス屋さん。
そんな風に思っていたのが申し訳ないくらい（笑）
おいしかった。
生めん（きしめん）ということもあって、
麵が半透明♪この時点で、すごく期待が高まったのだけど、
だしの効いたスープも絶妙でした。
今回は、お野菜もたっぷり摂れるように、
鍋にして作ったのだけど、残っただしを雑炊にしても
おいしそう。。。
これは常備しておかなきゃ。。。
ただいま、丹波篠山へ移動中〜。
そう、明日は、ハーフ♪なのです。膝と相談しながら、訪れたランナーのみなさんと楽しみながら走りたいと思いますっ！
先日、広島空港でみつけた、川通り餅をおめざに。芳ばしいくるみの入った求肥もちが竹皮に包まれ、昔ながらのこの感じがまたかわい。
午後からのロケに備えて、早めのお昼。 この前たべてから、お気に入りの"日本の味博覧" 春バージョン。開けた瞬間、さくらの葉のいい香りがし、白いごはんにその香りと塩気がついて、またそそられる。また帰ったら、桜のジェラートを作ろう♪
もうすぐそこに桜の季節♪
