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夏ごはん。

最近 料理してないね〜と、
よく言われる今日このごろ。

確かに。。。
簡単なものしか作ってないかもしれないな。


IMG_1388.jpg
nebaneba丼だったり


IMG_1366.jpg
冷しゃぶだったり。。。

夏料理となると、さっぱり系が増えちゃいますよね。笑
でも、カラダの声を聞いて食べたいものを食べるのが
1番健康な気がします。
夏バテ気味だと カラダがビタミンBを欲していたり、
貧血気味だと鉄分の多いものが欲しくなったりとか。

まぐろや豚肉は簡単に摂れて栄養価も高いから、
夏ごはんにはぴったりですね!

夏バテしてるみなさ〜ん!
カラダの声をしっかり聞いて 
たっぷり栄養補給してくださいね〜!

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